20+ Allenamento Donna A Casa
Allenamento total body con esercizi in piedi e a terra a corpo libero. Per riuscire a farlo al meglio, anche a casa, dobbiamo essere sicuri, per iniziare, . Ecco 4 allenamenti a corpo libero per allenare i diversi gruppi muscolari, senza bisogno di attrezzi. Tra la circonferenza delle cosce e quella del sedere; Faremo 3 blocchi di lavoro con .
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